안녕하세요. 평택정형외과 연세다움병원입니다.

무릎이 "물이찼다" 라는말 한번쯤은 들어보신적 있으시죠?

무릎에 물이 차는 증상은 의학적으로 ‘활액막염’과 관련 있는 경우가 많은데요,

관절 안의 활액막에 염증이 생기면서 관절액이

과도하게 생성되어 무릎이 붓고 통증이 나타나는 질환입니다.

그러면 이런 증상이 왜 생기며 어떻게 치료하는지

지금부터 상세히 알아보도록합시다.

무릎에 물이찼다고 생각이 드시면 단순한 피로때문에 느껴지시는게 아닐 수 도 있습니다.

무릎 내부 인대가 늘어나거나 파열될 때 활액막이란 곳에서

평소보다 많은 양의 관절액이 분비가되어 느껴질 수 있는 증상입니다.

그렇다면 활액막염이란 무엇일까요?

활액막은 무릎 관절 내부에서 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 조직입니다.

또 한 관절 사이의 마찰을 줄여주는 윤활제 역할을 하며,

정상 상태에서는 적정량의 관절액을 생성하지만 반복적인 자극이나 손상이 발생하면

활액막에 염증이 생기고, 관절액이 과도하게 증가하면서 무릎이 붓게 됩니다.

무릎에 물이차는 원인으로는 가장 많은 이유로 나이가 들면서

관절 내 마찰이 증가하여 자극을 받아, 반월상 연골판이 찢어져서 그런 경우가 많습니다.

또 다른 원인으로는

퇴행성관절염

나이가 들면서 관절 내 마찰이 증가하여 활액막이 지속적으로 자극을 받아 염증 유발

과도한 운동 및 반복 사용

등산, 축구, 러닝, 등 지속적인 부담이 생기면 미세한 자극으로 염증 유발

류마티스관절염

면역체계가 자신의 관절을 공격하는 자가면역질환도 활맥막염을 유발

무릎에 물이차서 활액막염이 생긴다면, 다양한 증상들이 나타나는데요

위 사진과 같이 복합적인 증상이 나타납니다.

1. 무릎이 붓는다.

2. 무릎에 물이 찬 느낌이 든다.

3. 계단을 오르내릴 때 통증이 심하다.

4. 무릎이 뻣뻣하다.

5. 열감이 느껴진다.

6. 오래 걷기 어렵다.

이러한 증상이 반복된다면

단순 근육통이 아닌 활액막염 가능성을 고려해야 합니다.

무릎 건강은 평소 관리가 가장 중요합니다.

활액막염은 한 번 발생하면 반복적으로 재발하는 경우가 많기 때문에

평소 무릎 관절에 부담을 줄이는 생활습관이 중요한데요,

그 중 가장 확실히 예방할 수 있는 3가지 방법을 소개해드리겠습니다.

적정 체중 유지

적정 체중 유지는 활액막염과 퇴행성관절염 예방에 도움이 됩니다.

무릎 주변 근육 운동

허벅지 근육 등 무릎 주변 근육을 강화하면 관절 부담을 줄이고 무릎 안정성 유지에 도움이 됩니다.

통증 발생 시 조기 진료

무릎 붓기와 통증이 반복된다면 방치하지 말고 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

무릎에 물이 찼다고 해서 모두 같은 치료를 받는 것은 아닙니다.

활액막염은 발생 원인과 염증 정도에 따라 치료 방법이 달라지며,

정확한 진단을 통해 원인을 확인하는 것이 가장 중요합니다.

약물치료

염증과 통증을 줄이기 위해 소염진통제 등의 약물치료를 시행할 수 있습니다.

초기 활액막염에서는 증상 완화에 도움이 되는 경우가 많습니다.

물리치료 및 운동치료

통증이 어느 정도 조절된 후에는 관절의 기능을 회복하고 주변 근육을 강화하기 위한 물리치료 및 운동치료가 도움이 될 수 있습니다.

관절 주변의 근육과 움직임을 적절하게 회복시켜 일상생활로의 복귀를 돕는 것이 중요한데요.

무조건 움직이지 않는 것보다는 현재 관절 상태에 맞는 적절한 운동과 재활치료를 진행하는 것이 좋습니다.

무릎 내 물(관절액) 제거

무릎이 심하게 붓고 관절 안에 많은 양의 관절액이 차 있는 경우에는 상태에 따라 관절액을 제거하는 치료를 시행하기도 합니다.

관절 내부의 과도한 압력을 줄여 통증과 불편감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 모든 환자에게 동일하게 적용되는 치료는 아니며, 정확한 진단 후 필요한 경우 시행하게 됩니다.

원인질환치료

활액막염은 단순한 염증 자체뿐만 아니라 다른 질환에 의해 발생하는 경우도 있습니다.

따라서 일시적으로 증상만 완화하는 것보다 활액막염을 발생시킨 원인이 무엇인지 확인하고, 그에 맞는 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

원인 질환을 정확하게 파악하고 치료해야 재발을 예방하고 관절 건강을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다.

활액막염이라고 해서 모든 환자가 같은 치료를 받는 것은 아닙니다.

통증의 정도, 관절의 부종, 발생 원인, 환자의 연령과 활동량 등 다양한 요소를 고려하여

현재 내 관절 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

무릎이 반복적으로 붓거나 통증이 지속된다면

단순한 피로로 생각하고 방치하기보다는 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

건강한 관절, 일상으로의 편안한 회복을 위해 연세다움병원이 함께하겠습니다.